Buchcover

Kleines Lexikon der Anti-Aging-Wirkstoffe
von Ingmar P. Brunken und Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

Mit 105 Wirkstoffen und Synonymen

ISBN: 978-3758373480

120 Seiten, 6,99 EUR (eBook), 9,95 EUR (Print-Version)
Ab sofort im Buchhandel erhältlich.



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Falls Sie mein anderes Anti-Aging-Buch noch nicht kennen (VERJÜNGUNG! - Der Selbstversuch), so empfehle ich es Ihnen gerne, denn ich beschreibe darin meine Erfahrungen, die ich mit vielen der im 'Kleinen Lexikon' genannten Wirkstoffe gemacht habe. Link zum Buch: VERJÜNGUNG! - Der Selbstversuch.

Vielen Dank und viel Erfolg bei der Verjüngung,

Ihr
Ingmar Brunken

PDF-Datei: http://www.brunken-consulting.com/quellen/202405-quellenangaben.pdf
Quelle Nr. Quellenangaben
1 https://www.deutsche-familienversicherung.de/sachversicherung/hausratversicherung/ratgeber/artikel/die-meisten-unfaelle-passieren-zu-hause/
2 https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Fakten/Unfallstatistik-2015.pdf?__blob=publicationFile&v=1
3 https://datenverstehen.de/sicherheit-der-verkehrsmittel-pro-zeit
4 https://www.fl ge.de/wp-content/uploads/sites/10/infografik_wie-sicher-ist-fliegen_1280px.jpg
5 https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1037175/umfrage/durchschnittlich-zurueckgelegte-entfernungen-mit-verschiedenen-verkehrsmitteln/
6 https://www.bmvi.de/SharedDocs/DE/Publikationen/G/verkehr-in-zahlen-pdf-2017-2018.pdf?__blob=publicationFile
7 https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&sa=X&hl=de&q=Wie+viele+Fl%C3%BCge+gibt+es+pro+Jahr+in+Deutschland%3F&ved=2ahUKEwj8_J7e0Mv4AhWBOewKHceMCMYQzmd6BAgXEAU&biw=1536&bih=731&dpr=1.25
8 https://www.versicherungen.at/news/die-gefaehrlichsten-sportarten-die-haeufigsten-verletzungen/
9 Lamprecht und Stamm, SFB, Sportobservatorium, 2009-2013, UVG Segment. URL: https://slideplayer.org/slide/11938241/67/images/3/Risiko+nach+Sportart+Anzahl+Verletzte+pro+Millionen+Stunden+Aus%C3%BCbung.jpg
10 https://www.blick.ch/schweiz/2718-tote-in-15-jahren-das-sind-die-toedlichsten-sportarten-id4123946.html
11 https://www.deutschlandfunkkultur.de/sport-ist-mord-no-sports-100.html
12 https://de.wikipedia.org/api/rest_v1/page/pdf/Winston_Churchill
13 https://www.zeit.de/2005/25/Stimmts_25
14 1. Mose 5, 21-27; https://www.bibleserver.com/EU/Gen5%2C21%E2%80%9327
15 https://de.wikipedia.org/wiki/Sintflut
16 https://www.vergleichende-mythologie.de/ordnung-opfer-und-unsterblichkeit-ein-rundgang-durch-das-aegyptische-museum-leipzig/
17 https://de.wikipedia.org/wiki/Asklepios
18 https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b5/Lucas_Cranach_-_Der_Jungbrunnen_%28Gem%C3%A4ldegalerie_Berlin%29.jpg
19 Von Pierre Gauchat - digital image kindly provided by the Swiss National Bank, Gemeinfrei, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2837390
20 https://de.wikipedia.org/api/rest_v1/page/pdf/Jungbrunnen
21 https://www.deutschlandfunk.de/auf-der-suche-nach-der-ewigen-jugend-100.html
22 https://en.wikipedia.org/wiki/Khidr#cite_note-44
23 https://www.qiio.de/jungbrunnen-ewiges-leben/
24 https://de.wikipedia.org/api/rest_v1/page/pdf/Bimini_%28Bahamas%29
25 https://de.wikipedia.org/api/rest_v1/page/pdf/Graf_von_Saint_Germain
26 Bram Stoker, "Dracula", Erstausgabe von Max Altmann, 1908.
27 Stephanie Meyer, "Twilight", Little Brown & Company, 2005.
28 https://de.wikipedia.org/wiki/Stephenie_Meyer
29 https://de.wikipedia.org/wiki/Hormesis
30 https://de.wikipedia.org/wiki/Autophagozytose
31 Drittes Kapitel in: Philippus Theophrastus Aureolus Bombastus von Hohenheim ( Paracelsus ): Labyrintus und Irrgang der vermeinten Artzet: Item, Siben defensiones, oder Schirmreden. Verlag Petrus Perna, Basel 1574.
32 Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk, "15 Jahre l nger leben", Gr fe und Unzer Verlag GmbH, M nchen, 2017.
33 Van Noorden, R., Ledford, H. Medicine Nobel for research on how cells 'eat themselves'. Nature 538, 18 19 (2016). https://doi.org/10.1038/nature.2016.20721
34 The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 103, Issue 1, January 2016, Pages 218 230, https://doi.org/10.3945/ajcn.115.119461; https://academic.oup.com/ajcn/article/103/1/218/4569305
35 Richard Weindruch, Roy L. Walford, Suzanne Fligiel, Donald Guthrie, The Retardation of Aging in Mice by Dietary Restriction: Longevity, Cancer, Immunity and Lifetime Energy Intake, The Journal of Nutrition, Volume 116, Issue 4, April 1986, Pages 641 654, https://doi.org/10.1093/jn/116.4.641
36 https://en.wikipedia.org/wiki/Infinite_(film)
37 https://de.wikipedia.org/wiki/Upload_(Fernsehserie)
38 Bj rn Schwentker und Christina Elmer: "Wo die Hundertj hrigen wohnen" in: SPIEGEL Wissenschaft vom 10.4.2014; https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/bevoelkerungs-statistik-land-der-hundertjaehrigen-a-963633.html
39 R diger Nehberg: "Die Kunst zu berleben - Survival", Kabel Verlag 1981.
40 https://de.wikipedia.org/wiki/R%C3%BCdiger_Nehberg
41 https://verbraucherforum-info.de/unfallstatistik/
42 Die Formel lautet: P = P + SummeVonJahr1BisZieljahr(( 1 - P)^Indexjahr * P) mit P = Entrittswahrscheinlichkeit. Siehe auch: https://kmap.eu/app/browser/Mathematik/Rechnen%20mit%20Wahrscheinlichkeiten/Pfadadditionsregel
43 https://de.wikipedia.org/wiki/Potenzieren_(Hom%C3%B6opathie)
44 https://de.wikipedia.org/wiki/Placebo
45 Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk, "Warum Abstinenz die Gesundheit gef hrdet und Sex vor Krebs sch tzt", Gr fe und Unzer Verlag GmbH, M nchen, 2018.
46 Nina Ruge, Dr. Dr. med. Dominik Duscher: "Altern wird heilbar", Gr fe und Unzer Verlag GmbH, M nchen, 2020.
47 Prof. Dr. David A. Sinclair: "Das Ende des Alterns", DuMont Buchverlag, K ln, 2019.
48 Nina Ruge, Dr. Dr. med. Dominik Duscher: "Verj ngung ist m glich", Gr fe und Unzer Verlag GmbH, M nchen, 2021.
49 So wird der Body Mass Index (BMI) berechnet: BMI = K rpergewicht : (K rpergr e)
50 Amies-Cull B, Wolstenholme J, Cobiac L, et al: "Estimating BMI distributions by age and sex for local authorities in England: a small area estimation study", BMJ Open 2022;12:e060892. doi: 10.1136/bmjopen-2022-060892
51 Yi SW, Ohrr H, Shin SA, Yi JJ. Sex-age-specific association of body mass index with all-cause mortality among 12.8 million Korean adults: a prospective cohort study. Int J Epidemiol. 2015 Oct;44(5):1696-705. doi: 10.1093/ije/dyv138. PMID: 26208807; PMCID: PMC4681110.
52 WHO-Publikation "A healthy lifestyle - WHO recommendations", 6.5.2020. URL: https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations
53 Umweltbundesamt, Statists 2020; URL: https://cdn.statcdn.com/Infographic/images/normal/20492.jpeg
54 A. Shepon, G. Eshel, E. Noor, R. Milo: "The opportunity costs of animal based diets exceeds all food losses", 2018.
55 Simpson, D.J., Olova, N.N. & Chandra, T. Cellular reprogramming and epigenetic rejuvenation. Clin Epigenet 13, 170 (2021). https://doi.org/10.1186/s13148-021-01158-7; PDF: https://clinicalepigeneticsjournal.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s13148-021-01158-7.pdf
56 Prof. Dr. Valter Longo: "Iss dich jung: Wissenschaftlich erprobte Ern hrung f r ein gesundes und langes Leben - Die Longevit -Di t", Goldmann Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (19. Februar 2018).
57 Steven Bell et al.: "Association between clinically recorded alcohol consumption and initial presentation of 12 cardiovascular diseases: population based cohort study using linked health records", BMJ 2017; 356 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.j909 (Published 22 March 2017); BMJ 2017;356:j909
58 UK Department of Health: "Sensible Drinking The Report of an Inter-Departmental Working Group", December 1995.
59 WHO-Publikation "Global recommendations on physical activties for health", ISBN 978 92 4 159 997 9 (NLM classification: QT 255), World Health Organization 2010, URL: http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44399/9789241599979_eng.pdf;jsessionid=2A39AD2DBA525DBD140308481744E24D?sequence=1
60 https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_%C3%A4ltesten_verstorbenen_prominenten_Menschen
61 https://de.wikipedia.org/wiki/Hundertj%C3%A4hriger
62 https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_hundertj%C3%A4hriger_Pers%C3%B6nlichkeiten
63 "50 Jahre Doppelhelix", Spektrum der Wissenschaft, 28. Februar 2003
64 Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk, "15 Jahre l nger leben", Gr fe und Unzer Verlag GmbH, M nchen, 2017, S. 16ff.
65 https://de.wikipedia.org/wiki/DNA-Schaden
66 Waterland RA, Jirtle RL. Transposable elements: targets for early nutritional effects on epigenetic gene regulation. Mol Cell Biol. 2003 Aug;23(15):5293-300. doi: 10.1128/MCB.23.15.5293-5300.2003. PMID: 12861015; PMCID: PMC165709.
67 https://de.wikipedia.org/wiki/Epigenetik
68 https://www.bionity.com/de/lexikon/Genom.html
69 Spektrum der Wissenschaft News: "Wie Sport unsere Zellen ver ndert", Ausgabe 28.5.2020; https://www.spektrum.de/news/epigenetik-wie-sport-unsere-zellen-veraendert/1735906
70 Bhaskaran K, Douglas I, Forbes H, dos-Santos-Silva I, Leon DA, Smeeth L. Body-mass index and risk of 22 specific cancers: a population-based cohort study of 5 24 million UK adults. Lancet. 2014 Aug 30;384(9945):755-65. doi: 10.1016/S0140-6736(14)60892-8. Epub 2014 Aug 13. PMID: 25129328; PMCID: PMC4151483.
71 https://de.wikipedia.org/wiki/Mitochondrium
72 Rajman L, Chwalek K, Sinclair DA. Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metab. 2018 Mar 6;27(3):529-547. doi: 10.1016/j.cmet.2018.02.011. PMID: 29514064; PMCID: PMC6342515.
73 EP3195854A1 European Patent Office; "Kosmetische behandlung gesunder haut, insbesondere gealterter haut"; Autoren: Dominik Thor und Dominik Duscher; URL: https://patents.google.com/patent/EP3195854A1/de
74 Focus Online vom 26.1.2016: "Alle paar Jahre erneuert sich der K rper - Der Sieben-Jahres-Mythos: Sie sind viel j nger als Sie glauben"; URL: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/verdauung/alle-paar-jahre-erneuert-sich-der-koerper-der-sieben-jahres-mythos-sie-sind-viel-juenger-als-sie-glauben_id_5238290.html
75 http://book.bionumbers.org/how-quickly-do-different-cells-in-the-body-replace-themselves/
76 Das rzteblatt, 4.8.2017: "Stammzellen aus dem Hypothalamus verlangsamen Alterungsprozess bei M usen"; https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/77429/Stammzellen-aus-dem-Hypothalamus-verlangsamen-Alterungsprozess-bei-Maeusen
77 "MSC Infusion f r Anti-Aging und regenerative Therapie", Studie des Landmark Medical Centre (laufend); https://ichgcp.net/de/clinical-trials-registry/NCT04174898
78 Studyflix: "DNA-Replikation"; https://studyflix.de/biologie/dna-replikation-2472
79 "Pflegen Sie Ihre Telomere - Anti-Aging f r die Zellen: 7 Dinge helfen Ihnen, um biologisch j nger zu werden", in: Focus Online, 17.2.2021; URL: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/anti-aging-fuer-jede-zelle-gezielt-juenger-werden-telomere-hegen-und-pflegen-7-neue-regeln_id_11042604.html
80 "Durchbruch in der Telomer-Forschung: nicht die L nge ist entscheidend", in: idw - Informationsdienst Wissenschaft, 27.7.2018; URL: https://idw-online.de/de/news699986
81 "WHAT FACTORS DOES TELOMERE SHORTENING DEPEND ON?" in: lifelength.com; URL: https://lifelength.com/biological-age/telomeres/
82 Christian M Werner, Anne Hecksteden, Arne Morsch, Joachim Zundler, Melissa Wegmann, J rgen Kratzsch, Joachim Thiery, Mathias Hohl, J rg Thomas Bittenbring, Frank Neumann, Michael B hm, Tim Meyer, Ulrich Laufs, Differential effects of endurance, interval, and resistance training on telomerase activity and telomere length in a randomized, controlled study, European Heart Journal, Volume 40, Issue 1, 01 January 2019, Pages 34 46, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy585
83 "Anti-Aging: Spermidin mindert Haarausfall und sch tzt das Herz", Artikel der Medizinischen Hochschule Hnnover (MHH) vom 22.2.2021; URL: https://www.mhh.de/presse-news/anti-aging-spermidin-mindert-haarausfall-und-schuetzt-das-herz
84 Alexander Wirth et al.: "Novel aspects of age-protection by spermidine supplementation are associated with preserved telomere length" vom 31.1.2021 in GeroScience volume 43, pages 673 690 (2021); URL: https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-020-00310-0#citeas
85 Ulrike Viegener: "Anti-Aging-Produkte halten der wissenschaftlichen Pr fung nicht stand", in: Medical Tribune, 23.5.2021; URL: https://www.medical-tribune.de/medizin-und-forschung/artikel/anti-aging-produkte-halten-der-wissenschaftlichen-pruefung-nicht-stand
86 Salvador L, Singaravelu G, Harley CB, Flom P, Suram A, Raffaele JM. A Natural Product Telomerase Activator Lengthens Telomeres in Humans: A Randomized, Double Blind, and Placebo Controlled Study. Rejuvenation Res. 2016 Dec;19(6):478-484. doi: 10.1089/rej.2015.1793. Epub 2016 Mar 30. PMID: 26950204; PMCID: PMC5178008.
87 Zeitschrift f r Orthomolekulare Medizin 2018; 16(02): 25-29
DOI: 10.1055/a-0584-8688: "Coenzym Q10   der mitochondriale Blockbuster" von Uwe Gr ber; URL: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-0584-8688
88 Hern ndez-Camacho JD, Bernier M, L pez-Lluch G, Navas P. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol. 2018 Feb 5;9:44. doi: 10.3389/fphys.2018.00044. PMID: 29459830; PMCID: PMC5807419.; URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807419/pdf/fphys-09-00044.pdf
89 Johansson, Peter, et al. "Improved health-related quality of life, and more days out of hospital with supplementation with selenium and coenzyme Q10 combined. Results from a double blind, placebo-controlled prospective study." The journal of nutrition, health & aging 19.9 (2015): 870-877.; URL: https://www.researchgate.net/profile/Peter-Johansson-12/publication/275209994_Improved_Health-Related_Quality_of_Life_and_More_Days_out_of_Hospital_with_Supplementation_with_Selenium_and_Coenzyme_Q10_Combined_Results_from_a_Double_Blind_Placebo-Controlled_Prospective_Study/links/5535029f0cf283a8f60c196a/Improved-Health-Related-Quality-of-Life-and-More-Days-out-of-Hospital-with-Supplementation-with-Selenium-and-Coenzyme-Q10-Combined-Results-from-a-Double-Blind-Placebo-Controlled-Prospective-Study.pdf
90 Del Pozo-Cruz, Jes s & Rodriguez Bies, Elizabeth & Ballesteros, Manuel & Enamorado, Ignacio & Bui Thanh, Tung & Navas, Placido & Lopez-Lluch, Guillermo. (2014). Physical activity affects plasma coenzyme Q10 levels differently in young and old humans. Biogerontology. 15. 10.1007/s10522-013-9491-y. URL: https://www.researchgate.net/profile/Manuel-Ballesteros-2/publication/259566203_Physical_activity_affects_plasma_coenzyme_Q10_levels_differently_in_young_and_old_humans/links/54c10b900cf21674cea1e806/Physical-activity-affects-plasma-coenzyme-Q10-levels-differently-in-young-and-old-humans.pdf
91 Hoppe, U & Bergemann, J rg & Diembeck, W & Ennen, Joachim & Gohla, Sven & Harris, I & Jacob, J & Kielholz, J & Mei, W & Pollet, D & Schachtschabel, D & Sauermann, G & Schreiner, V & St b, F & Steckel, F. (1999). Coenzyme Q 10 , a cutaneous antioxidant and energizer. BioFactors (Oxford, England). 9. 371-8. 10.1002/biof.5520090238. URL: https://www.researchgate.net/profile/Joachim-Ennen/publication/12883553_Coenzyme_Q_10_a_cutaneous_antioxidant_and_energizer/links/5b85ba2f92851c1e1238d984/Coenzyme-Q-10-a-cutaneous-antioxidant-and-energizer.pdf
92 Alehagen, Urban & Aaseth, Jan & Johansson, Peter. (2015). Reduced Cardiovascular Mortality 10 Years after Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 for Four Years: Follow-Up Results of a Prospective Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial in Elderly Citizens. PloS one. 10. e0141641. 10.1371/journal.pone.0141641. URL: https://www.researchgate.net/profile/Peter-Johansson-12/publication/285542130_Reduced_Cardiovascular_Mortality_10_Years_after_Supplementation_with_Selenium_and_Coenzyme_Q10_for_Four_Years_Follow-Up_Results_of_a_Prospective_Randomized_Double-Blind_Placebo-Controlled_Trial_in_Eld/links/5662d4a308ae15e746310e05/Reduced-Cardiovascular-Mortality-10-Years-after-Supplementation-with-Selenium-and-Coenzyme-Q10-for-Four-Years-Follow-Up-Results-of-a-Prospective-Randomized-Double-Blind-Placebo-Controlled-Trial-in-Eld.pdf
93 Papp G, Szab K, J mbor I, Mile M, Berki AR, Arany AC, Makra G, Szodoray P, Csiki Z, Balogh L. Regular Exercise May Restore Certain Age-Related Alterations of Adaptive Immunity and Rebalance Immune Regulation. Front Immunol. 2021 Apr 16;12:639308. doi: 10.3389/fimmu.2021.639308. PMID: 33936054; PMCID: PMC8085426. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33936054/
94 Brauer, Lara, Karsten Kr ger, Christopher Weyh, and Katharina Alack. 2021. "The Effects of Physical Activity on the Aging of Circulating Immune Cells in Humans: A Systematic Review" Immuno 1, no. 3: 132-159. URL: https://doi.org/10.3390/immuno1030009
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103 https://de.wikipedia.org/wiki/Arachidons%C3%A4ure
104 Artemis P. Simopoulos, OCL, 17 5 (2010) 267-275, DOI: https://doi.org/10.1051/ocl.2010.0325. URL: https://www.ocl-journal.org/articles/ocl/pdf/2010/05/ocl2010175p267.pdf
105 Lim, G. Sauna bathing associated with reduced cardiovascular mortality. Nat Rev Cardiol 12, 257 (2015). https://doi.org/10.1038/nrcardio.2015.35
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108 https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/old-age
109 WHO ICD-Codes; https://icd.who.int/ct11/icd11_mms/en/release
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243 Erl uterungen zu den Laborwerten Monozyten. URL: http://www.gesundheits-lexikon.com/index.php?PHPSESSID=muq91a6hr01sqe7uh7vds1htt1&mode=showarticle&searcharticlekeyword=monozyten&artid=20759&blocklist=1&activeMenuNr=5&
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279 starryai.com, Textbeschreibung: "steel engraving of a oak tree trunk formed like a young ladies face dreaming of happiness", 20.3.2023.
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